Comment soigner la calcification des artères ?

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Un manque de vitamine K2 dans votre corps provoque un phénomène malheureux : le calcium quitte vos os et s’installe dans vos artères.

Comme vos os deviennent plus fragiles en raison de la déminéralisation des os (ostéoporose), vos artères deviennent rigides en raison de la calcification. Tu te transforme en un énorme corail voyageur. Votre risque cardiaque et vos risques de fracture (cou du fémur, hanche et poignet) augmentent considérablement.

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Plusieurs études ont montré que les femmes souffrant d’ostéoporose après la ménopause sont également à un risque plus élevé de souffrir d’athérosclérose. Ce n’est pas une coïncidence.

En ménopause, les hormones féminines régulent les cellules qui travaillent sur l’entretien osseux. Au moment de la ménopause, la diminution des hormones conduit à la désorganisation de ce travail et à l’affaiblissement des os. Le calcium lèche des os et se dépose dans les artères.

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Maximisez votre apport en vitamine K2

Pour prévenir la fuite de calcium dans vos artères, il est nécessaire de maximiser l’apport de vitamine K. Vous pouvez le trouver en grandes quantités dans les épinards et tous les légumes de la famille du chou, mais c’est une forme très spéciale de vitamine K : vitamine K1. Il est utilisé très rapidement, puis éliminé de notre corps, de sorte que ses bienfaits pour la santé prennent des années ou des décennies pour se faire sentir ; beaucoup trop longtemps pour quiconque veut restaurer rapidement les os et les artères sains.

Il y a aussi une deuxième forme de vitamine K, la vitamine K2, qui est beaucoup plus forte et beaucoup plus active dans notre corps, en particulier sous une certaine forme appelée « MK-7″. Le problème est que cette vitamine est rare ou même très rare alimentation moderne. Il ne se produit que dans le natto , une pâte de soja fermentée qui est couramment consommée au Japon, mais qui n’existe presque pas en Europe se produit.

Les Japonais dans certaines régions qui mangent natto plusieurs fois par semaine ont des taux sanguins beaucoup plus élevés de MK-7 que d’autres, et aussi beaucoup moins d’ostéoporose et de fractures osseuses.

Il y a aussi de la vitamine K2 MK-4. Moins efficace que MK-7, il est également beaucoup plus fréquent : il se produit en grande quantité dans les œufs (entiers), les foies d’animaux et de poissons. Une étude japonaise de deux ans a montré que la vitamine K2 MK-4 réduisait de 52 % l’incidence des fractures de la colonne vertébrale chez 120 patients atteints d’ostéoporose par rapport aux sujets non complétés.

Dans les pays occidentaux, beaucoup de gens mangent peu ou jamais de ces produits pourraient expliquer l’extrême incidence des problèmes cardiaques et la fragilité osseuse chez les personnes âgées à l’heure actuelle.

Notre propre côlon (côlon) peut également produire de la vitamine K2 elle-même, mais sa flore intestinale doit être saine et abondante. La solution la plus efficace peut alors être de prendre de la vitamine K2 comme complément alimentaire. À Des études cliniques ont été menées sur ce sujet.

10 fois moins de fractures qu’un médicament osseux

Une étude a comparé l’effet de la préparation de vitamine K2 sur l’incidence des fractures de la colonne vertébrale chez les femmes ménopausées, par rapport à l’étidronate, un médicament qui est censé avoir le même effet.

Les femmes prenant 45 mg de vitamine K2 présentaient un taux de fracture de 0,8%, contre 8,7% chez celles qui ont pris le médicament, dix fois moins.

Dans le groupe placebo, le chiffre est de 21%.

La vitamine K2 aide à prévenir les maladies coronariennes

L’ association entre la vitamine K2 et les maladies cardiaques a été établie dans une grande étude néerlandaise en double aveugle, contrôlée par placebo, portant sur 4800 sujets pendant sept ans.

Cette étude a révélé que les sujets qui ingèrent les principaux taux de vitamine K2 dans leur alimentation étaient 57 % moins à risque de contracter maladie cardiaque meurent que ceux qui ont consommé moins.

L’ augmentation de l’apport en vitamine K2 correspondait également à moins de dépôts de calcium dans l’aorte (mesure indirecte de l’athérosclérose), tandis que l’apport plus faible a montré une calcification modérée à sévère.

Un effet anticancéreux

Enfin, dans une petite étude japonaise portant sur 40 femmes atteintes de cirrhose, il y avait une différence significative dans l’incidence du cancer entre les femmes prenant ou ne prenant pas de vitamine K2 : seulement 2 sur 21 ont développé un cancer dans le groupe complété, contre 9 sur 19 chez les patients sous placebo.

C’ est peut-être anecdotique, mais personnellement, je trouve intéressant de savoir que mes suppléments de vitamine K2, en plus de réduire le risque cardiaque et d’augmenter la force osseuse, peuvent aussi réduire mon risque de cancer.

La vitamine D3 améliore l’effet de la vitamine K2

Prendre de la vitamine D3 avec de la vitamine K2 augmente considérablement l’impact sur la force osseuse.

Dans une étude, 172 femmes ayant des os fragiles (ostéoporose) ont reçu au hasard de la vitamine K2, de la vitamine D3, une combinaison des deux ou un placebo par jour pendant deux ans. Leur densité minérale osseuse a été mesurée au début de l’étude et tous les six mois. La combinaison des deux vitamines a considérablement augmenté la densité minérale osseuse que la vitamine K2 seule.

La vitamine K2 est sous la forme MK-7, qui, comme mentionné ci-dessus, est la fraction la plus active et biodisponible de la vitamine K2.

Ce supplément est particulièrement intéressant pour les femmes qui ont subi la ménopause, ainsi que pour toutes les personnes qui veulent que leur calcium adhère à leurs os, et non à leurs artères.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Sources de cet article :

Barengolts IST, Berman M, et coll. Ostéoporose et athérosclérose coronaire chez les femmes postménopausées asymptomatiques. Tissu Calcif Int. 1998 ; 62:209 -13

Hak AE, Pols HA, et coll. La progression de la calcification de l’aorte est associée à la perte de l’os métacarpien pendant la ménopause : une étude longitudinale basée sur la population. Athérosclérose Thromb Vasc Biol. 2000 ; 20:1926 -31. Texte complet : Athérosclérose et lipoprotéines

Shiraki M et al., vitamine K2 prévient efficacement les fractures et maintient la densité minérale osseuse dans l’ostéoporose, J. Bone Miner. Res., 2000 mars, 15 (3) :515-21

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Habu D. et al., Le rôle de la vitamine K2 dans le développement d’une carcinome hépatocellulaire chez les femmes atteintes de cirrhose du foie, JAMA, 2004 21 juillet 292 (3) :358-61.

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